Fora de controle

Faz 15 dias que corri o Revezamento Maresias Bertioga e aconteceu tanta coisa neste 15 dias que o tempo passou voando e não parece que 2 semanas já passaram.

No final de semana passado não treinei, foi a primeira vez que "matei" um treino de final de semana desde que comecei a treinar com assessoria. Tudo bem que eu tinha um casamento em Londrina e havia combinado com o meu treinador, mas fiquei com a sensação de estar fazendo algo errado.

Na viagem para Londrina aconteceu de tudo, estacionamento e aeroporto lotados por causa do feriado, vendaval e chuva que resultaram em atraso por causa de aeroporto fechado, vôo com turbulência e o pior estrago total na decoração da festa. A chuva durou o sábado inteiro e no domingo amanheceu um sol lindo. Como se diz em Goiás quando se chove em casamento é que o noivo comeu na panela, acho que meu primo comeu no tacho para chover tanto num único dia. Mas apesar de toda a chuva e imprevistos, foi um casamento legal e como sempre acontece na minha familia havia gente de várias cidades/estados. Definitivamente não dá para fazer festa pequena com familia grande...rs rs rs

E esta semana voltei ao treinos, a folga e os treininhos leves da semana anterior acabaram e o ritmo forte voltou. O problema é que minha frequência que se encontrava estabilizada resolveu subir, e muito. Não sei se foi por causa do trabalho stressante, falta de sono ou cansaço dos treinos (afinal estamos chegando no final do ano), mas o fato é que ela retornou aos patamares do início do treinamento do ano passado.

Bem na segunda o treino era 8 de 1km a 80%. Fiz todos leves com ritmo de 6:00, estava me sentido meio mal, com enjôo. Acho que era uma virose chegando, pois no final do dia tive calafrios, dor no corpo. Descansei na terça e no final da tarde já estava melhor.

Na quarta, treinei e me senti bem eram 8 de 6min sai fraco e chega medio. Foi gostoso, saí bem devagar a 8:00 e cheguei a 5:15.

Na sexta, acabou o refresco eram 6 de 5min medio forte. Comecei com ritmo um pouco abaixo de 5:00,  queria correr 1km por serie, mas nos 2 últimos não consegui manter e fechei os ultimos 0,97km e 0,96km(ritmo de 5:10). É incrível como uma semana de folga afeta o desempenho, a duas semanas atrás conseguia correr fácil neste ritmo.

No sábado, embaixo de chuva fui para a base correr 15km a 85%. Durante o treino choveu forte, parou, ventou, garoou, ficou nublado e a camiseta do Augusto (vamos correndo) se comportou maravilhosamente bem. Não encharcou e secou rápido quando a chuva deu uma folga.

Durante o treino a fc insistiu em ficar em 176 (o limite era 175) e no final subiu para quase 180, mesmo mantendo um ritmo lento de 5:50.

O duro mesmo foi voltar apra casa depois do treino. Queria um banho quente, mas o Salão do Automóvel adiou meus planos, graças a ele o trânsito na Zona Norte travou e eu demorei quase 1:30 para conseguir chegar na casa da minha mãe, pois na minha casa não tinha condições, tamanho era o trânsito. Nem em pico de congestionamento durante a semana, pego um trânsito desses. E é sempre assim, nas edições anteriores já tinha enfrentado trânsito colossal. Devia ter fabricado uns adesivos "EU ODEIO O SALÃO DO AUTOMOVEL" e ter vendido nas ruas da Zona Norte. Eu acho que ficaria rica. rs rs rs