Treininho regenerativo

Deveria ter sido segunda-feira, mas demorei para conseguir dormir pois estava muito agitada, então transferi o treino leve de segunda para terça-feira e mais uma vez matei o treino de musculação. Acho que estou ficando mal acoastumada em não treinar musculação, quero ver quando voltar os treinos para maratona, minha folga irá acabar.

Bem, mas voltando ao treino de hoje, fiz entre 7 e 7,5km nos incríveis 47min, isso que é performance... Aproveitei que o treino era tranquilo e levei meu iPod para passear, também pude contemplar o amanhacer que hoje estava simplesmente maravilhoso, uma pintura alaranjada.

No começo do treino a perna estava travada, joelho doía, parecia uma velha, mas depois dos 30min tudo melhorou e pude correr tranquilo. Terminei e fiz uma sessão de alongamento, muito bom para soltar a musculatura.

Mudando de assunto, o destaque do final de semana foi a quebradeira, nunca havia visto tanto post de gente falando sobre a prova e de como se superaram para terminar mesmo passando mal. Tivemos várias provas este final de semana e o sol brilhou como nunca, com isso, a quebradeira foi geral e os sintomas exatamente os mesmos enjôo, dor de cabeça, confusão mental, tremedeira, etc. Quem nunca passou por isso que jogue o primeiro gatorade....