Virando a página

Como nos treinos, fechei um ciclo da minha vida e consegui virar a página, chega de tristeza e de depressão. O mais engraçado é que consegui enterrar o passado e virar a página durante o treino mais lento da minha vida num sábado modorrento.

Neste sábado tinha um longão de 20km a 75%, então fui para o Campo de Marte e comecei a correr embaixo de garoa num pace incrível de 8:30 e fiquei por lá por quase 2:45. Neste tempo curti muito o treino, viajei nos meus pensamentos, dei muita risada enquanto garoava, chovia, parava e ameaçava um sol, depois garoava e chovia novamente e acho que alguma pessoas pensaram em chamar o manicômio, pois me olhavam como se eu fosse maluca. Deste treino ficaram 2 certezas, a corrida é um excelente remédio para tristeza e sim consigo correr com fc de 75%. Este resultado não é PR mas é uma grande conquista para quem até pouco tempo atrás não consegui correr um 1km sequer nesta fc.

Bem mas a semana começou na segunda de carnaval com 20 min de trote regenerativo seguido por 10 de 1 min de corrida leve. Algumas pessoas que estão acostumados a me ver correndo forte, brincaram comigo dizendo que tinha ido para a pista só para enrolar.

Na quarta fui para o Campo de Marte e o treino era 4 de 12min a 80%. Fiz a duas primeiras series com ritmo de 5:40, mas depois tive que reduzir na terceira serie para 5:50 e fechei a última com 6:00, pois a fc ultrapassou o limite.

Na sexta mais um treino leve 5 de 8min a 75%, não forcei e corri com ritmo de 7:30. Até podia ter forçado mais, mas resolvi deixar a fc mais baixa.

No sábado depois do treino de 20km fiquei muito cansada e dolorida, parecia que tinha corrido uns 32km. Eu não posso provar, nem tenho base científica para isso, mas toda vez que corro mais lento que o meu ritmo normal sinto que o desgaste físico é maior.

O importante é que terminei a semana bem, com as forças renovadas e pronta para trilhar novos caminhos, quanto a dor de garganta esta passou e estou bem melhor.