tag:blogger.com,1999:blog-519183792468307760.post5730818242546615485..comments2024-02-11T06:13:58.593-03:00Comments on Blog de uma corredora: Virando a páginaYedahttp://www.blogger.com/profile/01260454947756222262noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-519183792468307760.post-12021712602780591082011-03-15T22:46:46.636-03:002011-03-15T22:46:46.636-03:00Sergio, disciplina realmente é uma das minhas virt...Sergio, disciplina realmente é uma das minhas virtudes:-) Anualmente faço exame espirometrico e baseado neste exame é que meu treinador consegue definir minhas faixas de frequencia 75%, 80%,... Meu treinador chama Orlando Castilho (OC Assessoria)Yedahttps://www.blogger.com/profile/01260454947756222262noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-519183792468307760.post-12118724974555204422011-03-15T16:40:51.238-03:002011-03-15T16:40:51.238-03:00Incrível a sua disciplina nos treinos. Acho que nu...Incrível a sua disciplina nos treinos. Acho que nunca vi alguém que respeitasse tanto as planilhas. Lendo seus posts fiquei com vontade de ter um plano também voltado para a frequência cardíaca, mas por hora não estou podendo arcar com assessoria. Quem é seu treinador? Você faz o treino de VO2 completo (aquele com máscara) antes de começar a temporada para balizar seu pace? espero poder conversar contigo em SP na Corrida da Runners (se houver) para aprender um pouco desse método!<br />Parabéns pelas suas conquistas!<br />abraço,<br />Sergio Melo<br />corredorfeliz.blogspot.comSergiohttps://www.blogger.com/profile/11802419239227192986noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-519183792468307760.post-3322694999737413632011-03-14T00:27:14.898-03:002011-03-14T00:27:14.898-03:00Meus parabéns Yeda!
Também "viajei" nos...Meus parabéns Yeda!<br /><br />Também "viajei" nos pensamentos com o meu longão de ontem. Só que fui para o lado oposto (para o Parque da Água Branca).<br /><br />Tenha uma excelente semana, que seus treinos sejam cada vez melhores...<br /><br />Beijos<br /><br />Daniel Gonçalves<br />http://fanaticospormaratonas.blogspot.com/Danielhttps://www.blogger.com/profile/11236945919243253511noreply@blogger.com