Quando o gato cruza seu caminho...

Esta semana além do frio que continua a castigar os atletas madrugadores e uma redução no volume de treinamento (ufa... tá chegando), aconteceu um fato inusitado, um gato preto inconformado com o fato de ter uma pessoa correndo na pista as 06:00 e atrapalhando seu sossego, resolveu correr na minha direção. Eu já fui atacada ou perseguida por cachorros, mas por um gato suicida essa foi a primeira vez.

Por sorte consegui desviar do bichinho e ele saiu intacto deste encontro matinal, mas ficou uma pergunta, normalmente quando um gato preto atravessa seu caminho os superticiosos dizem que é sinal de má sorte e quando o gato resolve vir na sua direção como se fosse um cachorro? Espero que seja apenas um sinal de insanidade temporária causada pelo frio...rs rs rs

Na terça-feira o treino era 30 min de corrida leve seguidos por 4 series de 2 min sai fraco e chega medio. A corrida leve girou em torno de 7:00 e nas series seguintes começava devagar e chagava a 5:15. Treininho leve e congelante devido ao frio

Na quarta-feira esquentou um pouco e pude correr com apenas camiseta e manguito e o treino não foi nada leve, eram 6 de 1km a 85% e fiz cada serie abaixo dos 5:00.

A sexta-feira foi o dia mais frio que eu já treinei, embora a temperatura não estivesse muito baixa, por volta dos 9ºC, o vento frio e cortante deixava a sensação termica muito mais baixa. O treino era 2 series de 3 km a 80% (fiz o primeiro a 5:50 e o segundo a 5:16), seguido por um progressivo de 2 km (comecei rodando a 8:00 e terminei abaixo de 4:30).

O sábado fui para a base e o vento cortante lá estava ainda pior, passei muito frio até o sol dar finalmente as caras. O treino era 15km ritmo da prova, mas por causa do frio, acabei fazendo um progressivo, pois simplesmente não consegui começar correndo forte. Fiz os primeiros 5km com ritmo 05:23, os outros 5km a 05:15 e o ultimo a 5:13, fechando o treino com 1:19:00 (media de 5:18). Este treino foi tão rápido que quando terminou olhei em volta e fiquei me perguntando, acabou??? Nem deu para cansar.... rs rs rs rs

Agora é descansar, rezar para que domingo não esquente muito e estar pronta para a Maratona no dia 17.

Eu vou na sexta-feira a noite com a ECTavares e tem almoço organizado pelo Colucci no sábado, mas como o ônibus para a largada no domingo vai sair as 5:00 não vai dar para ficar até tarde. Vou voltar mais cedo para poder descansar e acordar na madrugada.