Os sobreviventes da Ponte

Hoje eu descobri porque a corrida da Ponte não acontecia desde a década de 80... Não foi porque a ponte ficando fechada causa transtornos para a população, o real motivo é que esta corrida é um verdadeiro inferno na Terra. Já fiz provas com forte calor, mas nada se comparou com o que enfrentamos hoje. E o vento, que disseram que empurrava motociclistas para fora da pista, não vi nem sinal dele, aliás estou esperando este vento até agora. Mas vamos começar pelo começo, pela semana de treino, afinal esta prova foi apenas um treino de luxo para a maratona do Rio, todo o treino continuou o mesmo com exceção da musculação que deixei de fazer na sexta e hoje.

Na terça, tive um treino regenerativo de cerca de 4km, eram 15 de 30'' de ritmo leve e encaixe perfeito das passadas, seguidos por 10min prog ate 85%.

Na quarta eram 8 de 1 km sendo 1 a 75%, 2 a 80%, 4 a 85% e fechando 1 a 90%. Eu simplesmente adoro estes treinos progressivos no final corri a 4:50.

Na sexta o treino era diferente pois em cada serie em vez de subir a fc eu devia reduzi-la, reram 5 de 2 km sendo 1,5 km a 85% e 500 a 80% e segundo o Orlandinho a fc tinha que baixar só um pouco e o ritmo devia cair cair uns 10 seg por km no máximo. Eu tive problemas nas duas primeiras series, pois corri muito forte nos 85% e tive que reduzir muito nos 80%. Nas outras 3 reduzi um pouco o ritmo dos 85% e daí consegui completar o treino sem problemas

No sábado o treino era para calibrar o ritmo para a Corrida da Ponte, depois de 20min de aquecimento fiz 10 de 3min ritmo da prova. Achei que iria correr uns 6km no máximo, mas quando terminei levei um susto, pois corri 9km.

Depois deste treino, era hora de ir para o aeroporto rumo ao Rio de Janeiro. No ônibus a caminho do aeroporto uma cena bizarra, um cidadão, para não falar outra coisa, não tinha onde jogar o chiclete e grudou no meu cabelo. Quando cheguei no hotel tive que cortar um pedaço para poder retirar o chiclete grudado. Bem depois deste incidente e de um jantar de massas muito legal com o pessoal do Twiters run, finalmente consegui deitar e dormir um pouco.

No outro dia acordei cedo, peguei a barca e fui direto para Niteroi, o clima as 6:00 já estava quente e tudo indicava que teríamos um forte calor durante a prova. Minha esperança era que o vento ajudasse a esfriar o corpo e neste momento já achava que minha meta de 1:46 era dificil de ser mantida e qualquer tempo abaixo de 1:50 já seria lucro.

Quando a prova começou o ritmo encaixou legal e fui mantendo um pace de 5:05 até chegar na subida do vão central, a partir daí reduzi o ritmo para 5:20 e mantive assim até a descida. No km 10, o calor aumentou e comecei a achar difícil continuar neste ritmo, na verdade minha vontade era parar, mas como não tinha pra onde ir segui correndo. Neste momento encontrei o Colucci e foi a desculpa que eu precisava para abandonar de vez a ideia de fazer tempo nesta prova. Ele por sua vez resolveu seguir meu ritmo e assim fomos um dando força para o outro.

Andei um pouco com ele e depois voltamos a correr, lá pelo km14 paramos numa sombra, sentamos na mureta da ponte e ficamos vendo o pessoal correr, não sei quantos minutos se passaram, mas quando o corpo esfriou um pouco, reiniciamos a corrida. Depois disso acho que andamos mais umas 3 vezes até chegar no km 18 e a partir daí, não paramos mais até cruzar a linha de chegada.

Eu terminei com 2:03 e conversando com as pessoas após a prova, percebi que terminar perto das 2:00 significava ter ido bem. Todas com quem eu falei começaram a passar mal no mesmo ponto, após a descida do vão central e a situação piorou na perimetral. Nunca mais reclamo de correr no Elevado (vulgo minhocão), a Perimetral é muuuuuuuuuito pior, não tem sombra, não tem vento, não tem gente assistindo. Aliás nesta parte da corrida o silêncio imperava, todos estavam calados e se arrastando rumo a linha de chegada. Ah no final vi a Candelária, mas o que eu gostei mesmo foi ver o Pórtico de chegada.

Apesar deste calor eu gostei da prova, estava bem organizada e o percurso é legal, a única mudança que faria, seria escolher um mês mais frio para fazer esta prova.

O resultado ainda não saiu, estou curiosa para saber em que colocação eu terminei nesta prova de fogo. Assim que sair eu atualizo o post. Bem agora é descansar, pois terça-feira o treino reinicia.