Em busca de tempo

Achei que depois da maratona teria mais tempo e conseguiria escrever mais, mas não é que está acontecendo exatamente o contrário? O emprego novo está consumindo meu tempo e quando vejo a semana passou.

O treino está legal, embora o volume esteja baixo, os longos não ultrapassam 10km, estamos neste momento trabalhando mais velocidade, o que anda deixando minha musculatura dolorida, mas é gostoso poder correr mais rápido. As faixas de frequência também mudaram e os treininhos devagar, praticamente não existem mais.

Na musculação meu professor montou uma serie para recuperação da massa muscular e, principalmente, de fortalecimento do core. É uma serie pesada e que me deixa extremamente cansada, mas sei que é necessário para evitar lesões.

O peso ainda não aumentou, muito pelo contrário diminuiu um pouco, acho que vou precisar ir ao nutricionista para acertar a dieta.

Neste tempo, também consegui definir os próximos desafios, são eles:

• Mizuno 10 Milhas (julho)
• Meia Maratona de São Bernardo (agosto)
• Centro Histórico (apenas for fun) (agosto)
• Maratona de Revezamento do Pão de Açúcar (com a turma do Correria)
• Meia Maratona da Praia Grande (setembro)
• Track & Field Campinas 30k (outubro)
• Volta da Pampulha (dezembro)

Hoje no blog Correria, o Iberê me passou uma reportagem que saiu no Wall Street Journal sobre a maratona de San Francisco. http://online.wsj.com/article/SB10001424052748703283004575363214110587160.html

Além disso ele me mandou o relato abaixo que saiu no site da RW americana.
"As you can tell from the elevation profile, the first 5 miles are flat with one short bump in it. After that you hit the hills in the precidio heading up to the Golden Gate Bridge (that's the nice long arc on the profile). You do a loop and head back over the Golden Gate Bridge, come downhill a bit and head back up into Golden Gate Park. Once you get back into the GG Park you're past the worst of the hills. I'm hoping to get a chance to go scout this portion before the marathon and if I do I'll let you know what I think. There's still some rolling hills in GG Park but it's not as bad as the previous hills. That being said, when I ran the second half two years ago I remember thinking how hilly it was. Last year I ran it again and was wondering where they went. I guess if you're ready for hills, they're not too bad. If you're totally used to flats, you're going to feel them. Once you get out of the park you're basically done with the uphills. There's one relatively short but steep climb about the 23 mile mark (I think?) but for the most part it's flat. The downhills are in the 20-21 mile range and they are steep. You'll go flying down these but you'll probably be holding yourself back. Don't expect to make back up all the time you lost on the uphills here. The other thing is that in the 21-23mi ranges they do some weird stuff to let traffic through. They send groups of runners down different roads so that traffic can sneak by one block at a time. It's not a big deal but sometimes if you're chasing someone (or being chased) you can pass people who are a block over without them knowing. Not sure how big of a deal this is in the full marathon but I've noticed it in the half so it may be something to be aware of."


Adoro esta cidade e desde que li sobre esta maratona, tenho vontade de correr lá. Está prematuro ainda, mas talvez minha primeira maratona internacional não seja Disney, NY, Chicago ou Berlim, a forte candidata é sem dúvida SF.