O dia que a pilha duracel não acabou…

Com quase uma semana de atraso, vamos a semana de treino… Dessa vez segui a planilha certinha e devo dizer que eu me surpreendi com alguns treinos. Parecia que um espírito baixou em mim e corri como nunca havia corrido antes…

Na terça-feira, treino leve para soltar as pernas, 10 de 4 min. Mesmo treinando leve o ritmo foi aumentando e no final fechei o treino com um pouco mais de 6 km.

Na quarta o treino começou a ficar mais forte, 4 de 8 min progressivo. Comecei a 5:30 e a cada volta na pista ia acelerando. Para tornar mais divertido fiz cada serie mais forte que a anterior. No final fechei o treino com 8km

Na sexta-feira o treino não rendeu, passei o tempo todo fazendo força e o ritmo simplesmente não entrava, no final fechei 5 km a 85% com um pouco mais de 25min.

Já no sábado tudo mudou, o treino era pesado 3 de 4 km no ritmo de 10km. Queria fazer com ritmo abaixo de 5:00 e na melhor das hipóteses
com ritmo 4:50, mas parecia que tinha acordado com o capeta no corpo e as parciais foram 19:29, 18:57 e 18:41.

E não parou aí, a tarde fui para o McDonald's para transformar km em sorrisos. No McDonald's da Henrique Schaumann montaram uma infra-estrutura com esteiras e a cada km percorrido, o valor de um BigMac era doado para a campanha McDiaFeliz. Bom depois de ter almoçado um belo BigMac fui enfrentar meus 10min e consegui fazer 2,2km, nada mal né?

No domingo, tinha 10km a 80%, combinei com o Colucci e fomos no Ibirapuera para mais um #blablablarun. As pernas pareciam que pesavam  2 toneladas, mesmo assim fechei os 10km em 52:20, o que equivale a um ritmo médio de 5:14. Em outras palavras estou 14seg da minha próxima meta.

E amanhã no feriado tenho Troféu Independência, 10km na montanha russa do Ipiranga e estou curiosa para saber qual tempo farei….